Evde fitness ya da body building
Öncelikle arkadaşlar herkesin aklında olan şu gıcık soruyu cevaplayalım evde kas yapılır mı herkesin ağzına sakız olmuş bu sorunun cevabı kişiden kişiye evde li malzemelere göre değişkenlik gösterebilir. Eğer evinde açılı sehpan varsa profesyonel ağırlıkların varsa neden yapamayasın. Ama gidip de sabah akşam mekik şınav ve ya su şişesi indirip kaldırmakla bu iş olmaz. Bunun haricinde salona gitmek disiplin katar. Elinin altında olduğunda çok da tınlamazsın belki ama salonun atmosferi, arkadaşlık ve orada ki yardım ortamı evden çok daha iyidir. Hiç değilse evden çıkmış temiz hava almış olursun. Düzgün beslenip (yani çok yiyip) doğru antrenman ile gelişememek imkansızdır.